華やかにいこう 2・第6話
「課題の分離」って、
突き放すことでも、我慢することでもありません。
大事なのは、
私はどう在りたいか。
たとえば、
パートナーの言動にモヤっとしたとき。
「なんで分かってくれないの？」
「私ばっかり我慢してる」
そう言いたくなる瞬間って、ありますよね。
でもそのとき、
相手を変えようとする前に
自分に問いかけてみてほしい。
私は今、
責めたい？
それとも、安心でいたい？
私は、
ガミガミ言う妻でいたい？
それとも、家族の力を信じて、笑顔でいられる妻でいたい？
私は後者を選びました。
⸻
実は昔の私は、
「課題の分離」という言葉を、
どこか我慢の言い訳にしていました。
嫌なことを言われても、
「これは相手の課題だから」と自分に言い聞かせて、
本当の気持ちにフタをしていた。
「教えてくれてありがとう」
なんて、心にもない言葉を口にして。
でもそれは、
分離でも強さでもなく、
ただの“押し込み”だったんですよね。
ちゃんと心には溜まっていて、
ある日まとめて爆発していました。
⸻
本当に大切だったのは、まず私。
「悲しかったな」
「そんな言い方、嫌だったな」
そうやって
自分の気持ちに寄り添うこと。
そして、それを相手に伝えること。
その先、
どう受け取るかは相手の課題。
そこまで線を引けたとき、
初めて“本当の課題の分離”になるんだと思います
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